「そろそろ紫外線対策をしないと」と思う反面「いつから紫外線対策をすればいいの？」と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
実は、紫外線はジリジリとした日差しを感じなくても、思っている以上に肌にダメージを与えます。そのため、紫外線ケアは季節を問わずに1年通して必要です。
この記事では、紫外線に関する基本知識や、効果的な紫外線対策について解説します。おすすめのUVカット商品やスキンケア商品も紹介しますので、ぜひ最後までチェックしてください。
紫外線は肌にどのような影響をあたえるの？
紫外線は太陽光線の一部です。可視光線ではないので人間の目では確認できません。紫外線は肌細胞全体にダメージを与えて、肌の老化を進めます。紫外線を浴び続けると、私達の身体にはさまざまな影響が出ます。
- シミ・そばかすを生成する
シミやそばかすの原因になるメラニンは、紫外線を過剰に浴びると大量に作り出されます。
肌の新陳代謝が乱れ、メラニンは排出されずに停滞するため、色素沈着を起こしてシミになるのです。
さらに、シミは時間をかけてじわじわと増えていきます。シミやそばかすの原因になるメラニンは、紫外線を過剰に浴びると大量に作り出されます。肌の新陳代謝が乱れ、メラニンは排出されずに停滞するため、色素沈着を起こしてシミになるのです。さらに、シミは時間をかけてじわじわと増えていきます。
- しわ・たるみの原因になる
紫外線の中でも波長が長いUVA波は、肌の奥深くにある真皮層にまで到達し、肌のうるおいを守るコラーゲンなどの組織を破壊します。ダメージは徐々に溜まり、保湿機能を低下させるため、シワやたるみの原因になるのです。
効果的な紫外線対策は？
紫外線はさまざまな肌トラブルの原因になります。しっかり対策することで美肌を保てますが、紫外線は室内にいても肌に届くので油断は禁物です。気軽に実践できる方法を紹介するので、ぜひ参考にしてください。
- 日焼け止めを塗る
日焼け止めは、最も基本的な紫外線対策です。少量では十分な効果が発揮されないので、ムラなくたっぷりと塗り、丁寧に広げましょう。髪の生え際や顎下などの見落としがちな部分にも塗布し、こまめに塗り直してください。
- 紫外線対策ができる化粧下地を使う
SPFやPAの記載がある化粧下地の使用もおすすめです。日焼け止めをたっぷり塗る必要がなくなり、化粧崩れ対策にもなります。紫外線対策をしながら、肌を明るく見せてくれたり、ツヤ感を与えてくれたりします。
日焼けをしてしまった後のスキンケア方法
紫外線ダメージを受けた肌をそのまま放置すると、シミや乾燥などの肌トラブルの原因になります。日焼けをしてしまった後のスキンケアはかなり重要です。肌をいたわり、丁寧に行いましょう。
- 肌を保湿する
日焼けをした肌は、火傷と同じ状態です。そのため、肌を冷やして十分な水分を与える必要があります。油分と水分のバランスが整っている、低刺激のアイテムがおすすめです。デリケートな状態なので、優しく包み込むように触れましょう。
- ビタミンCを積極的に摂取する
日焼けをしてしまった後は、ビタミンCの積極的な摂取がおすすめです。ビタミンCには、シミの原因となるメラニン色素の生成を抑制する働きがあります。サプリメントやスキンケアから意識的に取り入れましょう。
紫外線ケアにおすすめのアイテム6選！
紫外線から肌を守るためには、スキンケアが重要です。以下では、紫外線ケアにおすすめのアイテムを6つ紹介します。日焼け止めだけでなく、化粧水や美容液、化粧下地など豊富な種類のアイテムを厳選しました。
- アピュージューシーパン UVスティック
SNSで話題になり、即完売を記録したアイスキャンディUVスティック。今年は「パインアメ」と限定コラボの新色が登場し、全4色での再販売となりました！手が汚れないスティック型で、メイクの上からでも使えるのが嬉しいポイントです。注目の美容保湿成分、ビタミンC＊1やナイアシンアミド＊2配合で、ハリツヤ美肌へ導きます。
＊1 整肌成分:テトラヘキシルデカン酸アスコルビル。パインアメのみ配合。
＊2 保湿成分。4種のUVスティックすべてに配合。
- ミシャ グロウ スキンバーム サンベース
メイクアップ効果によるトーンアップとUVケアを叶えてくれる化粧下地です。グロウベースメイクラインのアイテムは、ゆでたまごのようななめらかなツヤ肌を長時間持続。上品なツヤ感を演出したい方におすすめです。
- ミシャ オールアラウンド セーフブロック サンスティック
ミシャ オールアラウンド セーフブロック サンスティックは、さらすべ肌に仕上がるコットンと、ほてった肌にひんやり補水できるアクアの2タイプ。汗と皮脂に強いスウェットプルーフ仕様です。スティックタイプの日焼け止めは、手が汚れずにワンタッチで塗布が完了するのも嬉しいポイント。専用クレンジングが不要なので、洗顔のみでスッキリ落とせます。
- ミシャ ビタシープラス*化粧水＆美容液
日焼けしてしまった肌に取り入れたいビタミンC*を、角質層まで浸透させます。肌に馴染みやすく優しい使用感で、朝晩問わずにケアできます。肌を引き締め、毛穴*1を目立たなくする効果が期待できるスキンケアアイテムです。
＊整肌成分：3ーOーエチルアスコルビン酸、アスコルビルグルコシド 製品の抗酸化剤：アスコルビン酸(化粧水、美容液)/整肌成分：3ーOーエチルアスコルビン酸、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、アスコルビルグルコシド 製品の抗酸化剤：アスコルビン酸(クリーム)/製品の抗酸化剤：アスコルビン酸(デイリーマスク)
＊1 肌を保湿することで毛穴が目立たなくなる。
- ミシャレボリューション／タイム ザ ファースト トリートメント エッセンス 5th
日焼けなどの外的刺激により、ストレスを受けた肌をしっかりケアしてくれる導入美容液・化粧水です。肌の水分バランスを整えて、うるおいを保ちます。乾燥が気になる部分に重ね塗りをすると、さらにもっちりとした仕上がりになります。
- ミシャレボリューション／ナイト サイエンス エッセンス 5th
日焼け後の乾燥対策や肌のハリ感が欲しい方におすすめの、高濃縮美容液です。とろみのあるテクスチャーで、肌になめらかに馴染みます。ファーストトリートメントエッセンスに重ねて使用すると、角質層への浸透効果がさらに高まります。
まとめ
紫外線が肌に与える影響や紫外線対策、日焼け後のスキンケアについて解説しました。紫外線は1年中降り注いでいるので、毎日のケアが重要です。
日傘やサングラスなどの紫外線対策グッズも有効ですが、スキンケアアイテムで肌の水分バランスを整えると乾燥対策にもなります。
紫外線ケアには、今回紹介したアイテムがおすすめです。気になる商品の口コミもチェックしてみてください。効果的な対策で紫外線から肌を守りましょう！